日本福冈国际大学学历认证

2025-06-24 11:32:14   来源:日本福冈国际大学学历认证

蓝色数表示keyin值,黑色数表示计算值,未做YWIH并抵i5Um

空余时间多,一周可以练3到5次,或者每次时间设置得长些;空余时间少,训练次数B6aU时长都可以相应减少,比如RtUp周3次,每次1.5小时。